Curso de Nivel 1 técnicas esenciales de conducción Mountain Bike
¡¡Hola a todas!!. ¿Preparadas para el curso de MTB?
El curso de conducción de MTB – TÉCNICAS ESENCIALES – es el primer contacto con vuestra experiencia en la formación de técnica de MTB y os permitirá adquirir todos los recursos básicos para poder disfrutar de los descensos en la montaña con técnica y seguridad.
Este curso dura toda una jornada, comenzando a las 10am, en La Poma Bike Park (Premià de D’alt) y acabaresmos a las 17h. Hay un pequeño parón para desayunar (desayuno y bebida incluido en el precio) y al mediodía se hace una parada para comer y reponer fuerzas en la zona de picnic del Bike Park (cáterin y bebida también incluida en el precio), momento perfecto para compartir sensaciones y experiencias con las otras compañeras del curso y Laura. Después de comer se pone en práctica todo lo aprendido dentro de unas zonas habilitadas en el Bike Park.
CONCEPTOS: teoría y práctica con feedback personalizado
- Actividades y tareas a tratar en el curso de Nivel 1:
- Presentación del grupo. Explicación: nivel, intensidad y objetivos
- Introducción de las diferencias entre distintos tipos de bicicletas de MTB
- Introducción a la configuración básica de la bicicleta de cada alumna para ayudarlas a mejorar su postura sobre la misma
- Concepto teórico y práctico: Posición Base. Posición de conducción (prácticas analíticas).
- Concepto teórico y práctico: Posición de Frenada sin desnivel (progresiva y en seco).
- Concepto teórico y práctico: level lift faseado:
- Levantar rueda de delante para superar un obstáculo y,
- Levantar ambas ruedas – con pedal grap
- Concepto teórico y práctico: Frenada en pendiente (progresiva y en seco)
- Concepto teórico y práctico: Control de dirección
- Vídeo corrección general de conceptos para ratificar los movimientos.
CURSO DE NIVEL 1: CONDUCCIÓN MTB – TÉCNICAS ESENCIALES (7 horas)
HORARIO: 10:00 a 17:00h
INCLUIDO:
- 7 horas e La Poma Bikepark con formación (instructor certificado)
- Almuerzo (bacadillo con opción vegana, si se comunica en comentarios, y bebida),
- Comida (comida de catering con opciones a elegir y bebida)
- Seguro de accidentes para alumno y de responsabilidad para formación
DESCRIPCIÓN de la teoría aplicada en el curso:
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- Desarrollo de las habilidades esenciales para el control y manejo de la bici de montaña.
- Explicación teórica con demostraciones prácticas, ejercicios analíticos y en situación real para la comprensión y el desarrollo del gesto motriz adecuado.
- Correcciones e información personalizadas
- Posición de conducción
- Tratamiento de pesos
- Tacto y modulación de la frenada
- Despegue de la bici, saltos.
NIVEL del curso: Adecuado para cualquier ciclista que no haya recibido nunca esta formación, independientemente de si sabe o no ir rápido sobre la bici.
RECOMENDACIONES: Tija telescópica
TERRENO DEL CURSO: La ubicación será el bikepark de la Poma, ya que allí contamos con todos los instrumentos técnicos para poder realizar la formación.
PRECIO: 59€ por persona. Grupos reducidos.
¿Cómo puedo concer el calendario de cursos disponible e inscribirme?
Publicamos todo el calendario de eventos y cursos en nuestra sección de Cursos y eventos: Pulsa aquí para ver el Calendario de Cursos y eventos.
Será un día muy especial en el que disfrutaremos y aprenderemos mucho todas juntas.
