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PREPYR365 ALL MOUNTAIN 2.0: ruta lineal recorriendo Huesca de Este a Oeste

21 marzo, 2020

Técnica de SUPERVIVENCIA en bicicleta. Con material básico: ¿QUÉ LLEVAR EN LA MOCHILA PARA ATENDER EMERGENCIAS FÍSICAS O MECÁNICAS?

3 febrero, 2020

Técnica de SUPERVIVENCIA en bicicleta. Con material básico: CÓMO INMOVILIZAR A UN CICLISTA ACCIDENTADO CON UN PARACOR Y UNA MANTA ELÉCTRICA Y CÓMO EVITAR HIPOTERMIA?

30 enero, 2020

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FLYING MODE The countdown begins to rediscover ne

FLYING MODE

The countdown begins to rediscover new territories, learn and enjoy 🏔 WHAT MORE PASSIONATES US
____

FLYING MODE

Empieza la cuenta atrás para volver a descubrir nuevos territorios, aprender y disfrutar de 🏔 LO QUE MÁS NOS APASIONA

Qué ganas tenemos! ehhh @AitorLamadrid y Armand?.

Os contaré qué tengo en la cabeza respecto a estos nuevos proyectos 😇🙏🏻: el tema es que me encantaría llegar a tope de forma física y con todos los deberes hechos, pero trabajando de ingeniera los fines de semanas y dando clases de MTB los findes, es imposible; los días tienen 24horas y descansar es más importante que entrenar cansado
Así que, en vez de fustigarme por no poder llegar perfecta de forma, me lo he planteado así: no intentar llegar 100% en forma, porque no es viable y llegaría cansada y machada de cabeza, si no usar el tiempo de realización de estos nuevos proyectos (donde si voy a poder montar) para ponerme totalmente en forma

Esto es: Ser amable conmigo misma y ser consciente de la realidad, cuidando de mi misma. Y por supuesto: 🙏🏻 SEGUIR APRENDIENDO SIEMPRE
____
#Passion #Motivation #MountainBike #GirlsWhoRide 🔝🚴🏻‍♀️ #CompexTeam 🚴🏻‍♀️ #mtbgirl 🤩 #mtb #cyclingshots #downhillmtb #bikepark #mtbpictureoftheday #mtbenduro #enduromtb #womencycling #bike #girlsonbikes #ride #instacycling #bikegirls #fitwomen #cyclist #womenscycling #cyclingphotos #cyclinglife

ATTACK MODE I could say that “I am more” of r

ATTACK MODE

I could say that “I am more” of rocky flow trails than of downhill walls, but the reality is that we are better at what we practice the most; and what we practice the most is conditioned by the terrain we usually roll, where we live

But come on, I'm catching up with all the kind of tracks 😋 because incredible projects are coming and I want to enjoy them to the fullest 💃💃💃, whatever the terrain is!!I

The important thing is 😇🙏🏻 ALLOW US TO CONTINUE LEARNING ALWAYS
____

ATTACK MODE

Podría decir que “soy más” de senderos con rocky flow que de bajar paredes, pero la realidad es que se nos da mejor lo que más practicamos; y lo que más practicamos está condicionado, por el terreno que hay en la zona donde solemos rodar

Pero vamos, que me estoy poniendo al día con todos los terrenos 😋 porque se vienen proyectos increíbles y quiero disfrutarlos a tope 💃💃💃, sea el terreno que sea!!I

Lo importante es 😇🙏🏻PERMITIRNOS SEGUIR APRENDIENDO SIEMPRE

Graciassss 📸 @montyruelo
____
#Passion #Motivation #MountainBike #GirlsWhoRide 🔝🚴🏻‍♀️ #CompexTeam 🚴🏻‍♀️ #mtbgirl 🤩 #mtb #cyclingshots #downhillmtb #bikepark #mtbpictureoftheday #mtbenduro #enduromtb #womencycling #bike #girlsonbikes #ride #instacycling #bikegirls #fitwomen #cyclist #womenscycling #cyclingphotos #cyclinglife

AWESOME, first day of 💃🤟🏻downhill This is

AWESOME, first day of 💃🤟🏻downhill
This is how I love the weekends begins! Yujuuuuuu
____
BRUTALLLL, primer día de 💃🤟🏻downhill
Así es cómo mola que comiencen los findes! Yujuuuuuu
____
#Passion #Motivation #MountainBike #GirlsWhoRide 🔝🚴🏻‍♀️ #CompexTeam 🚴🏻‍♀️ #mtbgirl 🤩 #mtb #cyclingshots #downhillmtb #bikepark #mtbpictureoftheday #mtbenduro #enduromtb #womencycling #bike #girlsonbikes #ride #instacycling #bikegirls #fitwomen #cyclist #womenscycling #cyclingphotos #cyclinglife

Ya queda poquito para que @lapomabikepark vuelva a

Ya queda poquito para que @lapomabikepark vuelva a poder abrir sus puertas

El gran equipo de La Poma 🔝 se ha pegado un curro inhumano para poder restaurarla, y dejarla perfecta para nosotros

Como sabéis La Poma es especial; es un lugar increíble para aprender o para perfeccionar. La Poma es perfecta para todas las modalidades de ciclismo de MTB (xc, trail, all mountain, dirtjump, trial,... incluso descenso...) y como no BMX 🙏🏻 y para todos los niveles; desde iniciación hasta Pro. Hay circuitos para todos

Qué ganas tengo de volver a rodar en sus circuitos para seguir aprendiendo!. Siempre APRENDIENDO

Os dejo fotonnnn de 📸 @AitorLamadrid que me cazó en uno de los test con la BH 🤭. Había que probar si la bicicleta BH, de rally-XC, era una bici buena saltando 😉 también

P.D.: Si estoy escribiendo este post es porque la BH es buena saltadora y no me maté 🤣🤣🤣🤟🏻!!I

Anyway 😉, deseando que @lapomabikepark abra y podamos retomar nuestras “clases de baile 💃🤟🏻 “ sobre la bici
____
@lapomabikepark will be open its doors again pretty soon

The great team of La Poma 🔝 has stuck an inhuman job to restore it, and make it perfect for us

II 📸 @AitorLamadrid
____
@bh_bikes @actitu_or_die @ergonbike #Passion #Motivation #MountainBike #GirlsWhoRide 🔝🚴🏻‍♀️ #CompexTeam 🚴🏻‍♀️ #mtbgirl 🤩 #mtb #cyclingshots #downhillmtb #bikepark #mtbpictureoftheday #mtbenduro #enduromtb #womencycling #bike #girlsonbikes #ride #instacycling #bikegirls #fitwomen #cyclist #womenscycling #cyclingphotos #cyclinglife

Gracias a todos los que me apoyáis cada siempre!.

Gracias a todos los que me apoyáis cada siempre!.
Gracias a vosotros, ya somos 90.000 FANS DE LA BICIS Y DEL DEPORTE UNIDOS a través de Instagram

#AprendamosJuntos

Y lo celebro así: disfrutando de lo que más nos gusta 🚲 , dónde más nos gusta ⛰. GRACIAS A TODOS DE CORAZÓN 💚.
____
Thanks to all of you who support me every day!. Thanks to you, we are already 90,000 BICYCLE FANS‘ JOINED through Instagram

THANKS FOR UR SUPPORT AND LOVE
____
#Passion #Motivation #MountainBike #GirlsWhoRide 🔝🚴🏻‍♀️ #CompexTeam 🚴🏻‍♀️ #mtbgirl 🤩 #mtb #cyclingshots #downhillmtb #bikepark #mtbpictureoftheday #mtbenduro #enduromtb #womencycling #bike #girlsonbikes #ride #instacycling #bikegirls #fitwomen #cyclist #womenscycling #cyclingphotos #cyclinglife

There are photos that do not need much explanation

There are photos that do not need much explanation: 12 kilometers of downhill coming out with hail and going down with a deluge. A REAL 🤩 WONDER

A lot of mud, liters of water in shoes and clothes and a SMILE FROM EAR TO EAR because now, more than ever, we value being able to enjoy freedom and be able to share it with our friends

I had doubts about whether this lockdown period had really taught us. And now, I see myself making decisions that I never would have made before that are making me SO HAPPY

Like everything in life: 😇🙏🏻 THERE IS ALWAYS A POSITIVE POINT OF VIEW
____

Hay fotos que no necesitan mucha explicación: 12 kilómetros de descenso saliendo con granizo y bajando con diluvio. UNA AUTÉNTICA 🤩 MARAVILLA

Muchísimo Barro, litros de agua en las zapatillas y ropa y una SONRISA DE OREJA A OREJA porque ahora, más que nunca, valoramos poder disfrutar de la libertad y poder compartirla con nuestros amigos

Tenía dudas sobre si de verdad este período de confinamiento había llegado a enseñarnos. Y ahora, me veo tomando decisiones que nunca antes hubiera tomado que me están haciendo TAN FELIZ

Como todo en la vida: 😇🙏🏻 SIEMPRE HAY UN PUNTO DE VISTA POSITIVO
____

#FoxProFrame #MadeForThisMoment #ridefox #foxmtb #foxracingeurope #foxwomens #bornfromdirt #ridemtb #downhill @foxmtb @foxracingeurope @foxwomens #madeformountainbike #dh #rider #mtblife #lifebehindbars #girlswhoshred #mtb #mtblove #downhillmtb #ridelikeagirl #picoftheday #sharethemoment
@ergonbike @schwalbetires @galfer_brakes

My goodness, I live in a town with no more than 30

My goodness, I live in a town with no more than 300 meters of altitude (maximum) but there are technical steps, of uphill, that I am not going to be able to up (by bicycle) even with a firecracker 🧨🤣 in my ass
____

Aquí practicando cómo se portea la bicicleta 🚲 no vaya a ser que se me olvide!!I

Madre mía, vivo en un término con no mas de 300 metros de desnivel (máximo) pero es que hay pasos que ni con un petardo 🧨🤣 en el culo los subo

Eso sí, esperando a que llueva para que se vuelva a poner todo blando; porque ya he pensado dónde haré los drenajes de los senderos para que no se los vuelva a llevar el agua y se pueda 🙏🏻💃🚲subir

Pd.: extraoficialmente 😆 me estoy haciendo mi proyecto de ingeniería de drenaje🤓, en cada sendero, para mejorar su resistencia a la erosión de las lluvias
ME 🤓🤓🤓 FLIPAAAA
____

#FoxProFrame #MadeForThisMoment #ridefox #foxmtb #foxracingeurope #foxwomens #bornfromdirt #ridemtb #downhill @foxmtb @foxracingeurope @foxwomens #madeformountainbike #dh #rider #mtblife #lifebehindbars #girlswhoshred #mtb #mtblove #downhillmtb #ridelikeagirl #picoftheday #sharethemoment
@actitu_or_die @bh_bikes @ergonbike @schwalbetires

Shall we dance?! 💃 #Motivation _____ Bailamos?!

Shall we dance?! 💃
#Motivation
_____
Bailamos?! 💃
Si es que no lo puedo negar: ME FLIPA EL MTB
#SoyUnaMotivada #MeEncantaAprender
_____

#Passion #Motivation #MountainBike #GirlsWhoRide 🔝@honey_suspension 🚴🏻‍♀️ #rideschwalbe #gripisyourfriend @galfer_brakes #mountainbiking #mtblife #mtblifestyle #mtbgirl #mtblovers #mtblove #btt #ciclista #ciclismodemontaña #ciclism #ciclisme #ciclismecatalunya #mundociclismo #mondomtb #ciclismofemenino #ciclismoderuta
Cámara 📸: @actitu_or_die
@bh_bikes @ergonbike

Who said training CORE is boring 🏋🏻‍♂️

Who said training CORE is boring 🏋🏻‍♂️🤟🏻?!I
The coolest thing is the laces 🙋🏻‍♀️ for holding each workout 🤦🏻‍♀️for longer
____
Quién dijo que entrenar CORE era aburrido 🏋🏻‍♂️🤟🏻?!I
Lo más molón son las agujetas🙋🏻‍♀️ por aguantar los ejercicios (más de lo prescrito 🤦🏻‍♀️) para ver si era capaz de no perder el equilibrio
____
Esta rutina las combino con otras (que si queréis que comparta así lo haré 😇🙏🏻) para ir trabajando todo el cuerpo. La práctica de rutinas de fuerza o funcionales junto con el Yoga (que busca la elongación muscular y la contrapostura a las posiciones continuadas adquiridas sobre la bicicleta) son claves para mantener un cuerpo funcional y equilibrado y EVITAR LESIONES 🙏🏻. Recordad que este tipo de rutinas tienen tienen que estar supervisadas por un entrenador. En mi caso, por lesiones, las supervisan desde @prohealth_clinic

Espero que os parezca entretenida y la podáis practicar 😇🙏🏻!!I
- - -
𝗥𝗲𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗮 🎥:
Cada semana publicamos en el Canal de YouTube, los lunes y los jueves a las 19:15, videos de mecánica y de técnica de bicicleta de montaña
#AprendamosJuntos
- - -
𝗦𝗶 𝘁𝗲 𝗴𝘂𝘀𝘁𝗮: 𝗵𝗮𝘇 𝗹𝗶𝗸𝗲 𝘆 😇🙏🏻𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲
Si os gusta el contenido os animo a que lo guardéis (para poderlo consultar cuando queráis; pulsando sobre el icono que hay en la esquina inferior derecha) y compartáis con vuestros amigos
Agradezco mucho vuestros comentarios con nuevas ideas de vídeos que nos enriquecen

SUSCRIBIROS AL CANAL DE YOUTUBE PARA NO PERDEROS LOS VÍDEOS DE MECÁNICA Y TÉCNICA DE MTB. link in bio

II💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻II

#Passion #Motivation #MountainBike #GirlsWhoRide 🔝🚴🏻‍♀️ #rideschwalbe #gripisyourfriend #mountainbiking #mtblife #mtblifestyle #mtbgirl #mtblovers #mtblove #btt #ciclista #ciclismodemontaña #ciclism #ciclisme #ciclismecatalunya #mundociclismo #mondomtb #ciclismofemenino #ciclismoderuta

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Ingeniera de Telecomunicaciones apasionada del deporte en general, y del mundo de las bicicletas en particular, que decide emprender el “camino” de su propia empresa basada en su gran pasión.

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Qué ganas tenemos! ehhh @AitorLamadrid y Armand?.

Os contaré qué tengo en la cabeza respecto a estos nuevos proyectos 😇🙏🏻: el tema es que me encantaría llegar a tope de forma física y con todos los deberes hechos, pero trabajando de ingeniera los fines de semanas y dando clases de MTB los findes, es imposible; los días tienen 24horas y descansar es más importante que entrenar cansado
Así que, en vez de fustigarme por no poder llegar perfecta de forma, me lo he planteado así: no intentar llegar 100% en forma, porque no es viable y llegaría cansada y machada de cabeza, si no usar el tiempo de realización de estos nuevos proyectos (donde si voy a poder montar) para ponerme totalmente en forma

Esto es: Ser amable conmigo misma y ser consciente de la realidad, cuidando de mi misma. Y por supuesto: 🙏🏻 SEGUIR APRENDIENDO SIEMPRE
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#Passion #Motivation #MountainBike #GirlsWhoRide 🔝🚴🏻‍♀️ #CompexTeam 🚴🏻‍♀️ #mtbgirl 🤩 #mtb #cyclingshots #downhillmtb #bikepark #mtbpictureoftheday #mtbenduro #enduromtb #womencycling #bike #girlsonbikes #ride #instacycling #bikegirls #fitwomen #cyclist #womenscycling #cyclingphotos #cyclinglife

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Podría decir que “soy más” de senderos con rocky flow que de bajar paredes, pero la realidad es que se nos da mejor lo que más practicamos; y lo que más practicamos está condicionado, por el terreno que hay en la zona donde solemos rodar

Pero vamos, que me estoy poniendo al día con todos los terrenos 😋 porque se vienen proyectos increíbles y quiero disfrutarlos a tope 💃💃💃, sea el terreno que sea!!I

Lo importante es 😇🙏🏻PERMITIRNOS SEGUIR APRENDIENDO SIEMPRE

Graciassss 📸 @montyruelo
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Ya queda poquito para que @lapomabikepark vuelva a poder abrir sus puertas

El gran equipo de La Poma 🔝 se ha pegado un curro inhumano para poder restaurarla, y dejarla perfecta para nosotros

Como sabéis La Poma es especial; es un lugar increíble para aprender o para perfeccionar. La Poma es perfecta para todas las modalidades de ciclismo de MTB (xc, trail, all mountain, dirtjump, trial,... incluso descenso...) y como no BMX 🙏🏻 y para todos los niveles; desde iniciación hasta Pro. Hay circuitos para todos

Qué ganas tengo de volver a rodar en sus circuitos para seguir aprendiendo!. Siempre APRENDIENDO

Os dejo fotonnnn de 📸 @AitorLamadrid que me cazó en uno de los test con la BH 🤭. Había que probar si la bicicleta BH, de rally-XC, era una bici buena saltando 😉 también

P.D.: Si estoy escribiendo este post es porque la BH es buena saltadora y no me maté 🤣🤣🤣🤟🏻!!I

Anyway 😉, deseando que @lapomabikepark abra y podamos retomar nuestras “clases de baile 💃🤟🏻 “ sobre la bici
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II 📸 @AitorLamadrid
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There are photos that do not need much explanation: 12 kilometers of downhill coming out with hail and going down with a deluge. A REAL 🤩 WONDER

A lot of mud, liters of water in shoes and clothes and a SMILE FROM EAR TO EAR because now, more than ever, we value being able to enjoy freedom and be able to share it with our friends

I had doubts about whether this lockdown period had really taught us. And now, I see myself making decisions that I never would have made before that are making me SO HAPPY

Like everything in life: 😇🙏🏻 THERE IS ALWAYS A POSITIVE POINT OF VIEW
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Hay fotos que no necesitan mucha explicación: 12 kilómetros de descenso saliendo con granizo y bajando con diluvio. UNA AUTÉNTICA 🤩 MARAVILLA

Muchísimo Barro, litros de agua en las zapatillas y ropa y una SONRISA DE OREJA A OREJA porque ahora, más que nunca, valoramos poder disfrutar de la libertad y poder compartirla con nuestros amigos

Tenía dudas sobre si de verdad este período de confinamiento había llegado a enseñarnos. Y ahora, me veo tomando decisiones que nunca antes hubiera tomado que me están haciendo TAN FELIZ

Como todo en la vida: 😇🙏🏻 SIEMPRE HAY UN PUNTO DE VISTA POSITIVO
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My goodness, I live in a town with no more than 300 meters of altitude (maximum) but there are technical steps, of uphill, that I am not going to be able to up (by bicycle) even with a firecracker 🧨🤣 in my ass
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Eso sí, esperando a que llueva para que se vuelva a poner todo blando; porque ya he pensado dónde haré los drenajes de los senderos para que no se los vuelva a llevar el agua y se pueda 🙏🏻💃🚲subir

Pd.: extraoficialmente 😆 me estoy haciendo mi proyecto de ingeniería de drenaje🤓, en cada sendero, para mejorar su resistencia a la erosión de las lluvias
ME 🤓🤓🤓 FLIPAAAA
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#FoxProFrame #MadeForThisMoment #ridefox #foxmtb #foxracingeurope #foxwomens #bornfromdirt #ridemtb #downhill @foxmtb @foxracingeurope @foxwomens #madeformountainbike #dh #rider #mtblife #lifebehindbars #girlswhoshred #mtb #mtblove #downhillmtb #ridelikeagirl #picoftheday #sharethemoment
@actitu_or_die @bh_bikes @ergonbike @schwalbetires

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#Motivation
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Bailamos?! 💃
Si es que no lo puedo negar: ME FLIPA EL MTB
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#Passion #Motivation #MountainBike #GirlsWhoRide 🔝@honey_suspension 🚴🏻‍♀️ #rideschwalbe #gripisyourfriend @galfer_brakes #mountainbiking #mtblife #mtblifestyle #mtbgirl #mtblovers #mtblove #btt #ciclista #ciclismodemontaña #ciclism #ciclisme #ciclismecatalunya #mundociclismo #mondomtb #ciclismofemenino #ciclismoderuta
Cámara 📸: @actitu_or_die
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Who said training CORE is boring 🏋🏻‍♂️

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Quién dijo que entrenar CORE era aburrido 🏋🏻‍♂️🤟🏻?!I
Lo más molón son las agujetas🙋🏻‍♀️ por aguantar los ejercicios (más de lo prescrito 🤦🏻‍♀️) para ver si era capaz de no perder el equilibrio
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Esta rutina las combino con otras (que si queréis que comparta así lo haré 😇🙏🏻) para ir trabajando todo el cuerpo. La práctica de rutinas de fuerza o funcionales junto con el Yoga (que busca la elongación muscular y la contrapostura a las posiciones continuadas adquiridas sobre la bicicleta) son claves para mantener un cuerpo funcional y equilibrado y EVITAR LESIONES 🙏🏻. Recordad que este tipo de rutinas tienen tienen que estar supervisadas por un entrenador. En mi caso, por lesiones, las supervisan desde @prohealth_clinic

Espero que os parezca entretenida y la podáis practicar 😇🙏🏻!!I
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